Individuel terapi i Kolding

Til dig, der mærker, at noget ikke længere kan blive ved med at være, som det er.

Book første samtale
Gratis indledende samtale

Det er ikke altid let at sætte ord på

Mange af dem, der kommer hos mig, fungerer godt udadtil.

De passer deres arbejde. Tager ansvar. Får hverdagen til at hænge sammen.

Og alligevel kan noget begynde at fylde mere, end de har lyst til.

Det kan være uro.
Tristhed.
Angst.
En følelse af ensomhed.
Tankemylder.
Irritation eller træthed, der ikke rigtig slipper.
Eller oplevelsen af, at noget i livet, i relationerne eller indeni er blevet svært at være i.

Nogle ved præcis, hvad de gerne vil have hjælp til. Andre ved bare, at det her vil de ikke blive ved med at leve med alene.

Individuel terapi kan være en hjælp, hvis du f.eks. oplever:

  •  at uro, angst eller tristhed fylder mere, end du ønsker
  • at du bliver ved med at havne i de samme mønstre
  • at du reagerer stærkere, end du har lyst til
  •  at du føler dig alene med det hele, selv om du ikke burde være det
  • at noget i dit arbejdsliv slider mere, end du kan holde til
  • at relationer bliver svære, og du ikke helt forstår hvorfor
  • at du længes efter mere frihed, lethed eller mening i dit liv
  • at du har prøvet meget selv, men stadig sidder fast

Jeg arbejder helhedsorienteret og integrativt

Det betyder, at jeg ikke kun ser på symptomer eller problemer isoleret, men på hele den sammenhæng, de opstår i.

Relationer.
Livshistorie.
Arbejdsliv.
Krop og nervesystem.
De biologiske forudsætninger, vi hver især er født med.
De erfaringer og mønstre, der har formet os.

Vi er ikke ens fra begyndelsen. Vi kommer til verden med forskellige forudsætninger, forskellig sensitivitet og forskellige måder at være i verden på. Det har betydning for, hvordan vi oplever livet, hvad der belaster os, og hvad der hjælper os.

Noget kan begynde at bevæge sig på forskellige måder.
I en ny forståelse.
I kroppen.
I det, der sker i relationen mellem mennesker.

Nogle gange arbejder vi gennem samtale og refleksion. Andre gange gennem det, du mærker i kroppen, i sanserne eller i kontakten med dig selv.

Ikke alt i os kan forklares. Og ikke alt behøver at blive forstået med ord. Noget løsner sig først, når kroppen får lov at erfare noget andet, og når der opstår lidt mere plads, ro og sammenhæng i det, der før føltes fastlåst.

Book første samtale

Når du vælger mig

Når du kommer hos mig, møder jeg dig først og fremmest som menneske.

Du behøver ikke have styr på dine tanker eller kunne forklare det hele rigtigt. Vi starter dér, hvor du er.

Jeg lytter til det, du siger, men også til det, der ligger under ordene. Det, der viser sig i pauserne, i kroppen, i det, der bliver svært at holde fast i eller sætte ord på.

Nogle gange arbejder vi med det, der kan forstås. Andre gange med det, der må mærkes lidt ad gangen.

Mit mål er ikke at give hurtige løsninger, men at støtte det, der har brug for mere ro, mere sammenhæng og mulighed for at bevæge sig i dit liv.

Når kroppen også bærer på det svære

For nogle giver det ikke mening kun at arbejde gennem samtale.

Noget sidder ikke bare i tankerne, men også i kroppen, i sanserne og i den måde, nervesystemet reagerer på. Det kan være uro, anspændthed, overvældelse, fastlåsthed, vrede, skam eller en oplevelse af at reagere stærkere, end man ønsker.

Derfor kan terapien også inddrage kroppen, når det giver mening.

Jeg arbejder blandt andet med Somatic Experiencing, neurofeedback, bilateral stimulation, EMDR-inspirerede metoder, mindfulness, MediYoga og naturtræning.

Det handler ikke om at presse noget frem, men om at støtte det, der har brug for mere ro, regulering og plads.

Hvem jeg er

 Jeg er psykoterapeut, rådgiver og underviser med mere end 20 års erfaring i arbejdet med mennesker, relationer og arbejdsliv. Siden 2025 har jeg haft min egen praksis i Kolding.

Jeg afslutter min psykoterapeutuddannelse i juni 2026, hvis alt går som planlagt, og modtager løbende supervision fra erfarne terapeuter.

Som en del af uddannelsen har jeg gennemført Psykoterapeutforeningens forskningsmoduler og arbejder aktuelt med forskning i egen praksis.

Læs mere om mig

Praktisk

Første samtale: 90 min.

Opfølgende samtaler: 60 min.

Pris: 995 / 795 kr.

Sted: Kolding · Aarhus efter aftale · Online

Hvis du er i tvivl om, hvor du skal begynde, kan du også booke en gratis indledende samtale på 15 min. pr. telefon.

Priser justeres 1. juni 2026 i forbindelse med afslutningen af min psykoterapeutuddannelse.

Næste skridt

Til dig, der er klar til at gå i gang og gerne vil booke en første samtale

Book første samtale

Gratis indledende samtale

15 min. på telefon

Til dig, der gerne vil mærke efter eller stille et par spørgsmål først.

Book gratis indledende samtale