Kom styrket gennem forandring

Jeg hjælper dig med at håndtere livets udfordringer, finde balance og skabe handling – med udgangspunkt i dit behov, dit tempo og din trivsel

Det første skridt →

  • Stress og livskriser

    Står du midt i en livskrise eller føler dig overvældet af stress? Jeg hjælper dig med at finde ro og skabe overblik, når livet føles kaotisk. Sammen arbejder vi på at håndtere udfordringer som fyring, skilsmisse, sorg eller en hverdag, der føles for tung. 

    Her får du en tryg ramme til at bearbejde dine oplevelser og finde styrken til at komme videre.
    ‎

    Book en gratis afklarende samtale 

  • Styrk dit fundament

    Hvis du føler dig fastlåst, træt eller konstant presset, kan det være tid til at stoppe op og genfinde dit indre fundament. I vores forløb starter vi med at dykke ned i, hvad der virkelig betyder noget for dig – dine værdier, dine styrker og dine drømme. 

    Sammen laver vi en plan, der styrker dig mentalt og emotionelt, så du kan leve et liv med mere glæde og overskud.
    ‎

    Kom i gang nu – helt uforpligtende 

  • Skab handling og fremdrift

    Står du ved en skillevej og mangler retning eller mod til at tage næste skridt? Jeg hjælper dig med at afklare, hvad der betyder mest for dig, og hvordan du kan omsætte det til konkrete handlinger. 

    Uanset om det handler om at forfølge en drøm, skabe forandringer i dit arbejdsliv eller bryde gamle mønstre, støtter jeg dig i at sætte tingene i bevægelse.
    ‎

    Book en samtale i dag 
Læs mere

Tag det første skridt mod forandring

At tage det første skridt mod at få hjælp kræver mod – og allerede nu, hvor du læser dette, har du taget et vigtigt skridt i den rigtige retning.

Måske har du længe gået og tænkt på, at noget i dit liv ikke føles helt rigtigt. Måske føles dagene mere som overlevelse end som et liv, du glæder dig over.

Du har prøvet at løse tingene selv, men det kan være svært at finde vej alene.

Hos mig møder du et professionelt og trygt frirum, hvor du ikke skal præstere eller forklare dig mere, end du er klar til. Jeg lytter uden at dømme, giver konstruktiv sparring og hjælper dig med at finde de redskaber, der passer til lige præcis dig.

Et trygt og fortroligt frirum

Livet kan være udfordrende, og der er ingen skam i at søge hjælp, når du har brug for det. Det kan være stress, lavt selvværd, tankemylder, eller relationer, der føles svære. Uanset hvad du kommer med, er du ikke alene – og der findes en vej videre.

Hos mig er du sikret fuld fortrolighed. Jeg har tavshedspligt, og det, vi taler om, bliver mellem os. Du får et sted, hvor du kan lægge byrderne fra dig og mærke efter, hvad du virkelig har brug for. Jeg er her for at støtte dig hele vejen – med forståelse, respekt og værktøjer, der hjælper dig videre.

Tag det første skridt i dag – du behøver ikke tage rejsen alene.

Book en tid her

Sådan kommer vi i gang

  • 1. Book en tid, der passer dig

    Når du er klar, kan du vælge en tid, der passer dig bedst via min bookingside.

    Jeg tilbyder både fysiske sessioner i mit rolige terapirum og online sessioner, så du kan vælge det, der føles mest komfortabelt for dig.

  • 2. Den første samtale

    Den første gang vi mødes, tager vi udgangspunkt i dig og dine behov.

    Vi taler om det, der fylder i dit liv lige nu, og hvordan jeg kan hjælpe dig med at finde retning og ro. Du behøver ikke have forberedt noget – du komme bare med det, der er.

  • 3. Et skridt ad gangen

    Terapien er en proces, og vi arbejder sammen i dit tempo. Jeg hjælper dig med at skabe indsigt, finde nye måder at handle på og tackle de udfordringer, du står overfor. Forandring sker ikke fra den ene dag til den anden, men sammen kan vi skabe varige resultater.

Forandring kan også starte i kroppen....

Styrk krop og sind i naturen

Vi skaber ro, balance og fremdrift gennem bevægelse i naturen – en tilgang, der kombinerer fysisk aktivitet med fællesskab og mentalt overskud.

Læs mere

Book en gratis afklarende samtale

Uanset hvor du står i livet, er der altid en vej frem. Sammen finder vi den.

Book en gratis afklarende samtale og oplev, hvordan jeg kan hjælpe dig videre.

Book nu

Det siger mine klienter

  • Jeg har været på 2 forløb ved Selma og har fortsat samtaler med hende. Hun er yderst professionel og meget dygtig. Hun lytter, guider og støtter i den udvikling man gennemgår hos hende. Jeg kan ikke takke Selma nok for det hun har gjort for mig. TAK!

  • Selma er super dygtig - hun har også hjulpet mig med at åbne mig for nye muligheder samt at droppe al min begrænsning fra min situation. Formidling og coaching er fantastisk. De bedste anbefalinger herfra.

  • Selma er rigtig god som coach, fordi hun ikke underviser som sådan, men stiller spørgsmål, der gør at man selv er nødt til at finde svaret. Jeg oplever også Selma som tydelig, hjælpsom og med prioriteterne på plads.

  • Empatisk og sød med et godt indblik i sindstilstanden ved at være uden job. Selma har også værdifuld erfaring fra sit tidligere arbejde i HR derfor har det været en god kombination for mig.

  • Skøn! dygtig, empatisk, støttende, vidende, smilende, ikke-dømmende, rummelig, engageret.

  • Tydelig - professionel - varm – humoristisk.
Book samtale i dag →