Det er ikke altid en krise, der får dig til at række ud.

Nogle gange er det bare, når du mærker: det her vil jeg ikke leve med længere.

Det er sjældent kun én ting.

For nogle viser det sig som uro, tristhed eller en følelse af at være alene med for meget.

For andre som konflikter, afstand eller det at sidde fast i de samme mønstre igen og igen.

Det, der gør ondt i os, hænger ofte sammen med det, der sker mellem os.

I parforholdet. I familien. På arbejdet. I den måde, vi lever vores liv på.

Du kan begynde forskellige steder

Nogle kommer alene.
Andre kommer sammen.

Nogle ved præcis, hvad de gerne vil have hjælp til.
Andre ved bare, at noget ikke længere kan blive ved med at være, som det er.

For nogle giver det mening at begynde individuelt.
For andre i parterapi.
Og nogle opdager undervejs, at det giver bedst mening at arbejde begge steder.

Det vigtigste er ikke, hvor du begynder.
Det vigtigste er, at du begynder et sted.

  • Parterapi

    Når noget mellem jer er blevet svært, og I længes efter mere nærhed, mere kontakt og en relation, der føles levende igen.

    Læs om parterapi 

  • Individuel terapi

    Når noget i dig eller i dit liv fylder for meget, og du længes efter mere ro, mere frihed og en lettere måde at leve livet på.

    Læs om individuel terapi 

  • Relationsforløb

    Når det giver mening at arbejde både individuelt og i relationen, fordi det, I længes efter, kalder på opmærksomhed begge steder.

    Læs om relationsforløb 

Mennesker er ikke problemer, der skal fikses

Jeg arbejder helhedsorienteret og integrativt.

Det betyder, at jeg ikke kun ser på det, der gør ondt her og nu, men også på den sammenhæng, det opstår i.

Relationer.
Livshistorie.
Arbejdsliv.
Krop og nervesystem.
De biologiske forudsætninger, vi hver især er født med.
De erfaringer og mønstre, der har formet os.

Noget kan begynde at bevæge sig fra flere steder.
I en ny forståelse.
I kroppen.
I relationen mellem mennesker.

Læs mere om mig og min tilgang

Mennesket bag

Jeg er psykoterapeut, rådgiver og underviser med mere end 20 års erfaring i arbejdet med mennesker og relationer.

Siden 2025 har jeg haft min egen praksis i Kolding.

Min tilgang er helhedsorienteret og integrativ med blik for både relationer, livshistorie, krop, nervesystem og de biologiske forudsætninger, vi hver især er født med.

Det betyder, at jeg ikke kun er optaget af det, der gør ondt her og nu, men også af den sammenhæng, det opstår i.

Læs mere om mig

Her mødes vi

Samtalerne foregår i min klinik i Kolding i rolige rammer med plads til nærvær, refleksion og det, der har brug for tid.

Jeg tilbyder også online samtaler, hvis det passer bedre ind i livet.

Det siger andre

  • "Jeg følte mig mødt og taget alvorligt hver eneste gang.

    Jeg kom med én problemstilling, men undervejs blev det tydeligt, at der var flere lag i mit liv, som havde brug for opmærksomhed."

  • "Det terapeutiske rum hos Selma føles trygt og varmt - også når vi arbejder med det, der er svært at se på. Jeg er altid gået derfra med nye indsigter og noget konkret at tage med videre."

  • "Samtalerne med Selma gav mig klarhed over problemstillinger, som længe havde stået uklare. Jeg fik øje på nye perspektiver og et stærkere grundlag for at handle mere bevidst i mit arbejdsliv."

Næste skridt