Når intimiteten forsvinder og afstanden vokser

Sådan kan parterapi hjælpe jer tilbage til nærhed og lyst

Måske elsker I stadig hinanden, men den fysiske og følelsesmæssige nærhed er blevet mindre.

Kys og kærtegn er sjældne.

I ligger i samme seng, men føler jer langt fra hinanden.

Samtalerne handler mest om børn, arbejde og praktiske aftaler.
Og selv når I prøver at være tæt, kan det føles akavet.

Mange par fortæller mig:

“Vi savner hinanden, men vi ved ikke, hvordan vi finder tilbage.”

Typiske tegn på manglende intimitet

• I har sjældent sex. Måske er der gået uger eller måneder. Eller år.

• Kys og berøring føles forceret eller planlagt.

• Den ene har lyst, mens den anden trækker sig, og ingen tør tage initiativ.

• I taler ikke om savnet, fordi det føles sårbart eller skamfuldt.

• Små konflikter eller praktiske problemer bruges som undskyldning for at undgå nærhed.

Manglende intimitet handler ikke kun om sex.

Det handler om at miste følelsen af forbindelse og tryghed, som gør, at man kan slappe af og være sig selv sammen.

Hvorfor nærhed bliver svær

Afstanden opstår sjældent fra den ene dag til den anden.

Der kan være mange grunde til, at intimitet gradvist glider:

• Travlhed og stress, hvor energi og overskud forsvinder.

• Uforløste konflikter, der gør det svært at give sig hen.

• Forskellig lyst, hvor frygten for afvisning skaber afstand.

• Manglende kontakt til egne behov, når den ene (eller begge) har svært ved at mærke, hvad de egentlig længes efter, eller har svært ved at sige det højt.

• Gamle mønstre eller traumer, hvor tidligere erfaringer med svigt, overgreb eller kritik gør nærhed sårbar.

• Oplevelser af svigt eller utroskab, der har sat sig som usikkerhed.

• En oplevelse af, at forholdet “bare fungerer” - praktisk set - men uden at nogen prioriterer det følelsesmæssige.

Ofte er der ikke én enkelt årsag, men et samspil af flere, som stille og roligt skaber afstand.

Hvad parterapi kan give jer

Parterapi er et trygt rum, hvor I kan tale om det, der ellers er for svært eller sårbart derhjemme.

I terapien arbejder vi blandt andet med:

• At forstå de mønstre, der holder jer på afstand.

• At sætte ord på lyst, behov og frygt, uden skam eller skyld.

• At genopbygge tillid og tryghed, så berøring og sex kan blive naturligt igen.

Mit mål er ikke at presse jer til et bestemt resultat, men at hjælpe jer med at skabe forbindelse og åbenhed, så I kan finde jeres egen vej tilbage til nærhed.

Små skridt = store forandringer

De fleste par oplever allerede efter få samtaler, at det bliver lettere at tale om savnet, og at de første små glimt af nærhed vender tilbage.

Det er ikke en hurtig løsning, men et første skridt mod et forhold, der igen føles levende.

Tag første skridt sammen

Intimitet kan genfindes – men det kræver mod at række ud.

📅 Book en gratis afklaringssamtale(15 min online eller pr. tlf)
📧 Eller skriv til mig her, hvis I vil høre mere.

Læs mere om parterapi her