Mindful Flow forløb – til dig, der ønsker en positiv forandring i dit liv

• Står du overfor en forandring i dit arbejds- og/eller privatliv?
• Drømmer du om en bedre balance mellem arbejds- og privatliv?
• Har du et ønske om at føle dig bedre tilpas? At slippe stress, bekymringer og tankemylder?
• Måske har du allerede en masse viden, men svært ved at omsætte det til konkret handling og skabe de resultater du ønsker?

Så er dette Mindful Flow-forløb lavet til dig.

På forløbet lærer du helt konkret:

• hvordan du kommer fra overlevelse til overskud i hverdagen
• hvordan du finder ud af, hvad du virkelig vil
• hvad der forhindrer dig i at opnå de resultater, du ønsker
• hvad du helt konkret kan gøre for at nå dit mål, skridt for skridt

Vi er sammen 7 onsdage kl. 18.30-20.30 i smukke omgivelser lidt udenfor Kolding, hvor vi veksler mellem undervisning og øvelser. Hver uge får du en guidet lydfil og en reflektionsøvelse med hjem, som du kan bruge både under forløbet, men også i din hverdag efterfølgende.

Lige nu får du:

  • Tid til reflektion, en pause i hverdagen, tid til DIG
  • 16 timers undervisning, blid bevægelse, let forplejning og forkælelse for alle sanser
  • 8 lydfiler/meditationer du kan bruge i hverdagen og som er dine for evigt
  • Et unikt fællesskab og min fulde støtte under hele forløbet
  • Mulighed for 1:1 sessions til reduceret pris

For kun 2.495 kr. (Prisen stiger i 2019)

 

Mindful Flow hold 2 – opstart den 30. august 2018 – UDSOLGT

Mindful Flow hold 3 – opstart den 31. oktober 2018 – åbent for tilmelding. (Max. 12 deltagere)

 

For yderligere information og tilmelding send en mail til selmakjaerbo@gmail.com eller sms til 30720898.

Jeg tilbyder altid en gratis afklarende samtale. Helt uforpligtende.

 

Forløbet er støttet af Foreningen Norliv. Foreningens overordnede mål er, at bidrage til danskernes mentale sundhed hele livet:

Udfordringerne
Danskerne er i stigende grad udfordret på den mentale sundhed. Stress og symptomer på depression, angst og søvnløshed er steget voldsomt de senere år. Alene andelen af danskere, der har oplevet stress er firedoblet i perioden 1989-2013. Knapt én ud af fire voksne danskere har oplevet alvorlig stress, og i 2015 besøgte 33.333 danskere psykiatriske akutmodtagelser – en tredobling på 20 år. Ca. 4000 danskere dør hvert år en for tidlig død på grund af dårlig mental sundhed. Bag tallene gemmer der sig et langt større antal danskere, som på egen krop mærker mental usundhed der har rod i begivenheder og oplevelser i privatlivet, fritidslivet og arbejdslivet. De danske arbejdspladser er under forandringer og det påvirker den mentale sundhed på helt nye måder. Det ser vi som:

  • Større arbejdspres i arbejdslivet
  • Den teknologiske udvikling giver muligheder, men også udfordringer
  • Øget krav om robusthed i arbejdslivet
  • Et større ønske om et meningsfuldt arbejdsliv
  • Flydende grænse mellem arbejds- og fritidsliv
  • Større krav til os selv – vi vil være gode til mange ting samtidigt.
  • Behov for at styrke mental sundhed ved overgangen til arbejds- til ældrelivet.

I samfundsøkonomiske termer er dårlig mental sundhed årsag til 50 % af alle langtidssygemeldinger og alene stress koster 8 mia. kr. årligt i sygedagpenge. Når stress og depression udvikler sig til mentale sygdomme udgør de med 25 % den største enkeltfaktor i samfundets økonomiske sygdomsbyrde hvor kræftsygdomme udgør 17 % og kredsløbssygdomme 15 %. For virksomhederne betyder dårlig mental sundhed udover mangel på f.eks. medarbejdernes engagement og kreativitet også ekstra omkostninger på 29 mia. kr. ved tabt produktion.

Mål
Mental sundhed kan fremmes. Derfor vil foreningen Norliv arbejde for, at flere mennesker udvikler og styrker deres mentale sundhed, og hjælper andre til at blive og forblive mentalt sunde og friske gennem hele livet. I Danmark har vi en meget høj erhvervsdeltagelse. Derfor er arbejdspladserne og arbejdsfællesskabet også et vigtigt sted at sikre forebyggede initiativer. Foreningen Norliv vil støtte indsatser, der forebygger mental usundhed, hjælper mentalt udfordrede eller sygemeldte personer, så de kommer godt tilbage til arbejdsfællesskabet. Vores primære fokus er erhvervsaktive i den private sektor og i overgangen fra arbejdsliv til ældreliv.”

Du kan læse mere om foreningen lige her